2026年2月18日
昨日の続きなのですが、
色々あってインスタントラーメンを
食べてしまいました。
“まぁ、たまにはいっか“と
美味しく頂きました。
ところがその晩、
久しぶりに胸がザワザワして
何となく不安感があり、
落ち着かない感じになってしまいました。
苓桂甘棗湯が必要な状態です。
パニック発作を起こしてしまう方に
食生活を聞いてみると、
やはり外食やジャンクなものが
多かったりします。
自分自身も今回それを体験して、
やはりジャンクフードを食べていると
精神的にも不安定になるのだと
実感しました。
もちろん、ジャンクフードを
食べてしまう背後には色々な理由があるので、
“食べるのをやめればいいじゃん”と
簡単に片付けられるものではありません。
でも、精神的な症状と、
ジャンクフードが関係していると知るのは
大事なことだなと思います。
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