2024年1月20日
数日前に体が痛くて眠れない話を
書きました。
特に肩甲骨周りがガチガチで、
今回ばかりは漢方を飲んでも
珍しくなかなか治りませんでした。
ところが、先日の休みにウォーキングを
したあたりから、なんとなく痛みが良い
ような・・。
トイレの床を一生懸命拭いた後も
調子が良い・・。
なんと、ただの運動不足だった可能性が。
確かに以前は、毎日ウォーキングを
していたのに、ここ最近は疲れを理由に
運動もやめていたし・・。
やはり多少疲れていても、
定期的に運動を生活に組み込むのは
大事なのですね・・。
仕事で結構エネルギー使ったし・・
疲れ切ってるから・・なんて言い訳して、
自分を甘やかしてしまったようです。
多少の疲れは、運動で治すべし！と、
またひとつ、肝に銘じます。
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