2025年10月18日
ここ最近、昔起きていた
パニック発作の症状が起きるようになり、
少し疲れや、ストレスの影響が
積み重なったかな？と、
状況に合う漢方を飲んで対処していました。
同じくらいの時期に、
リフレッシュのために
習い事を始めていたのですが、
初回から、リフレッシュというより
息苦しい時間になってしまっていました。
頑張って続けようと思っていたのですが、
あまりに悩みの種になってしまったため、
やめることにしました。
すると、やめてからは症状が軽くなった気が。
実はリフレッシュのために始めた習い事が、
パニック発作を誘引していたようです(笑)
ということで皆さん、
一度始めたから苦しくても
やり通さなければ！という考えは
必ずしも毎回吉と出るわけではないので、
無理はほどほどに(笑)
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