2023年3月23日
先日上野先生が、“最近少しお腹が出たから”と、
48時間断食を決行していました。
それを横目に私はご飯を食べたり
おやつを食べたり・・・
結局無事48時間断食をやり遂げた
上野先生でしたが、食べないことに慣れてくると
“まだまだ食べずにいられそうだった”と
言っていました。
確かに豊食の日本で、日々色々なものを
食べ過ぎているので、その分体にも負担が
かかっていると思います。
私も食べ過ぎた時はかなり疲れますし、
だるくなります。
たまにはプチファスティングで、
体をきれいにして、軽くするのが
いいですね！
上野先生は、人に勧めるだけでなく
いつも自分で実践して、実体験を伝えるので
説得力あり！
60代で、シックスパックを目指すそうです。
ちなみにまだワンパックみたいですけど・・(笑)
シックスパックになった暁には、
ひとりごとでお知らせいたします！
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