お知らせ
手作りらっきょう漬けに挑戦！
最近、1から手作りにはまっています。 今年は人生初の、らっきょう漬けに挑戦！ 泥付きのらっきょうを買ってきました。 手間はかかるけど、好みの味にできるので、 楽しみです。 私は一般的な甘酢漬けのものがあまり 好きではなく・・・。 今回は、塩と水だけで漬けるシンプルな やり方でやってみます！ 昔から、らっきょうが大好きなので 自分で漬けたも...
漢方の威力！
私は昔、一年に3、4回は 割れそうなくらいのひどい頭痛と 吐き気に襲われていたのですが、 漢方を飲み始めてから3年間、一回も その頭痛が出ずに済んでいました。 最近イライラすることが重なってしまい、 久しぶりにその頭痛を経験しました。 以前はこの苦しみを年に何度も味わって いたのかと思い返して、漢方の有難さを 実感しました。 それにしても...
気持ちを伝えると体調も良くなる！?Part2
さて、昨日の続きですが、 気持ちを人に伝えることに慣れていなくて、 ストレートに感情を伝えることしかできず、 人との関係が悪くなってしまった私でした。 その後、これではだめだと思い、 今度は感情を殺して、あまり怒りや悲しみを 感じないようにし始めてしまいました。 そうすると特に言いたいこともなくなり、 一見穏や...
気持ちを伝えると体調も良くなる！？
心理カウンセリングで来て下さる方の 中には、自分の気持ちや言いたいことを 我慢して溜め込んで、調子を崩している 方もおられます。 私も昔は言いたいことが全く言えず いつも悶々としていました。 その後、これでは心と体がボロボロに なってしまうと思い、思ったことや 嫌だと思ったことを少しずつ言葉にして 伝えるようにし始めました。 ところが最初...
自分に合う漢方とはお別れしない
人の性格・性質はなかなか変わりません！ せっかく自分の性格、体質に合う漢方に 出会えて、色々な症状が治ったのであれば 大きな悩みや病気が治った後も、 すぐにやめてしまわずに、 将来の病気の予防のためにも 続けて飲んで欲しいと思っています。 せっかく出会った相性ピッタリの お友達と、2，3か月で理由もなく さようならしますか？ というのは、...
一日坊主！？
前に甘い物断ちをすると宣言して、 すぐ挫折し、その後方針転換で お客さんに人気の、何か食べたら必ず飲む ダイエットに良いお茶を飲んでみることに した、という話を書きました。 ・・・結果、やっぱり一日しかできなかった。 三日坊主にもなれなかった。 で、今どうしているかと言いますと、 ここ数日は甘いものを 食べずに過ごせています。 食べたいか...
褒めるのもセクハラ！？
先日、いつも来ている営業の方が来られて 上野先生と私で話していました。 少し経って上野先生が、 「まふゆ先生の変化、何か気付かない？」 と質問。するとその方が 「髪を切ったのは気づいていますよ。 でも今は女性の髪形や服装の変化などに 触れないよう社員教育で言われているので」と。 外見について何か言うとセクハラに なってしまうのだそうです。 ...
本気でカウンセリング！！
先日髪を切りに美容院に行って 接客の事でいろいろと学べることが ありました。 かなり久しぶりにバッサリ切ったので ドキドキしたのですが、美容師さんからしたら 私の個人的事情は他人事。 昔からずっとショートボブに憧れていた けれど、一度トライして失敗したトラウマが あることなど、最初に伝えました。 でもやはり、覚悟してドキドキで 行ったこと...
普通の食事で栄養は足りる？
昨日のひとりごとで公約した通り 私の最近のお昼ご飯と、その栄養素を ご紹介します！ ある日のお昼ご飯。 土鍋で炊いた玄米。 かつおだしをとって作った、 お豆腐の味噌汁。 山芋をすって、かつおだしと 卵を混ぜたもの。 そのとろろをご飯にかけて、 しその千切りを乗せて出来上がり～。 かつおだしにはタンパク質、カリウム ビタミン、マ...
食の間違いと漢方
添加物や塩分を取りすぎたときに 飲める漢方もあるというお話を 以前に書きました。 ここクスリのウエノでは、 食に関する話題が尽きません。 漢方相談に来られる、不調を抱えた お客さんのほとんどが、 間違った食生活をしています。 その中でも、多くの方が当てはまるのが “食べ過ぎ“という間違い。 上野先生はよく、 「自分の手を握ってグーを...
